- Psicoterapia online para mujeres
¿Y si el problema no fuera que necesitas
quererte más?
Has leído, reflexionado, conversado con otras personas o intentado hacer cambios. Sin embargo, hay preguntas que siguen apareciendo y situaciones que continúan repitiéndose.
La psicoterapia puede ser un espacio para mirar tu experiencia desde otra perspectiva y comenzar a tomar decisiones con mayor claridad y menos culpa.
- Un espacio psicoterapéutico online para mujeres que hablan español, residentes en Chile o en cualquier parte del mundo.
CUANDO LAS RESPUESTAS QUE HAS ENCONTRADO YA NO ALCANZAN
Quizás has pensado que el problema es tu autoestima, qué necesitas aprender a poner mejores límites, o que todavía hay algo que no has logrado sanar. Incluso puede que te preguntes por qué, si haces todo “bien”, sigues sintiéndote mal, sin embargo, cuando comenzamos a explorar tu historia, las respuestas suelen ser más complejas que esas explicaciones.
Nuestra manera de relacionarnos con nosotras mismas y con los demás no aparece de la nada. Se va construyendo a partir del contexto en el que crecemos, las experiencias vividas, los vínculos que nos marcaron y de los lugares que aprendimos a ocupar.
Por eso, este no es un espacio para exigirte cambiar más rápido ni para buscar respuestas simples. Es un espacio para ampliar la mirada, reconocer cómo se fue construyendo lo que hoy te hace sufrir y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo misma.
Psicoterapia
este espacio es para ti si:
Llegas al final del día con la sensación de haber estado disponible para otros, menos para ti.
Cuando alguien importante para ti está pasando por un momento difícil, sabes muy bien cómo acompañarle. Cuando eres tú quien necesita esa comprensión, te olvidas de la autocompasión.
Hay relaciones que terminan generándote más desgaste que tranquilidad.
Antes de decir que no, expresar lo que necesitas o elegir por ti, aparece una pregunta conocida: ¿y si estoy siendo egoísta?
Cambian las personas, cambian las circunstancias… pero hay algo que parece repetirse una y otra vez.
Ya no necesitas que alguien te diga qué hacer. Necesitas entender por qué ciertas experiencias siguen ocupando tanto espacio en tu vida.
SOBRE MÍ
Soy Carolina, psicóloga de profesión y acompaño exclusivamente a mujeres en sus procesos de psicoterapia, desde una perspectiva de género.
Con el tiempo comprendí que las dificultades que llevamos a consulta rara vez pueden entenderse únicamente desde lo individual. Las relaciones que hemos construido, la historia que hemos vivido y los distintos contextos que nos han atravesado también forman parte de la manera en que hoy nos sentimos y nos relacionamos.
Psicóloga
Universidad Central de Chile
Diplomado en Intervenciones en Abuso Sexual Infantil
Pontificia Universidad Católica de Chile.
Posgrado en Malestares de Género
En prevención e impacto en la salud integral de las mujeres, Escuela ESEN (Madrid).
Máster en Estudios de Género
Con mención Salud y Diversidad, Universidad Complutense de Madrid.
- ¿EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑARTE?
ALGUNOS DE LOS TEMAS QUE TRABAJAMOS EN PSICOTERAPIA
Ansiedad
Es fundamental comprender qué está a la base de la ansiedad. Identificamos cómo los temores, exigencias y experiencias están afectando tu bienestar.
Relaciones de pareja
Exploramos qué es lo que te afecta hoy en este ámbito, indagando tus comprensiones sobre “cómo tendría que ser la pareja”.
Violencia
Reconocer las formas en que la violencia puede instalarse en una relación, incluso cuando resulta difícil nombrarla como tal.
Autoexigencia
Cuestionaremos esa sensación de que siempre podrías estar haciendo más, siendo mejor o cumpliendo con lo esperado.
Autoestima
Más que aprender a “quererte más”, buscamos comprender cómo se ha construido la relación que tienes contigo misma; que está mediada por diversos factores.
Estrés y agotamiento
Exploramos las exigencias, responsabilidades y mandatos que pueden estar dejando poco espacio para ti.
Y otras más como Cambios importantes en la vida, Duelo y Autoconocimiento.
- Testimonios
PALABRAS QUE FUERON APARECIENDO DURANTE EL PROCESO
- Preguntas Frecuentes
¿La terapia online realmente funciona?
Sí. Diversas investigaciones muestran que, para la mayoría de las dificultades emocionales, la psicoterapia online puede ser tan efectiva como la presencial, cuando existe un espacio privado, una buena conexión y un vínculo terapéutico sólido.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Conversaremos sobre el momento que estás viviendo, las razones que te llevaron a buscar apoyo y aquellos aspectos de tu historia que consideres importantes.
No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar. Al finalizar la sesión tendremos una primera comprensión de lo que estás viviendo, tus expectativas sobre el proceso psicoterapéutico y conversaremos sobre cómo podría continuar el proceso, si así lo decides.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión dura aproximadamente una hora. Es un tiempo que nos permite detenernos, explorar con calma y reflexionar sin prisa.
¿Cada cuánto nos veremos?
La frecuencia dependerá de lo que estés viviendo, de los objetivos que vayamos construyendo y del ritmo que resulte terapéuticamente útil y posible para ti. En algunos procesos será recomendable vernos semanalmente y, en otros, cada quince días.
Es una decisión que iremos revisando en conjunto a lo largo del proceso.
¿Necesito estar viviendo una crisis para comenzar terapia?
Puedes comenzar psicoterapia porque quieres comprenderte mejor, revisar la manera en que te relacionas o enfrentar una etapa importante de tu vida, con mayor claridad
No es necesario esperar a sentirte sobrepasada para pedir ayuda.
SI LLEGASTE HASTA AQUÍ...
No siempre podemos elegir lo que hemos vivido, pero sí podemos encontrar un espacio donde nuestra historia sea escuchada con atención y donde podamos comprenderla con mayor amplitud, sin reducirla a la culpa.
Si este espacio hace sentido para el momento que estás viviendo, puedes agendar una primera sesión.
Será una oportunidad para conocernos y explorar, juntas, si este proceso es el adecuado para ti.
Cuando te sientas preparada, puedes completar el formulario o escribirme directamente por WhatsApp para agendar una primera sesión.
Mi trabajo consiste en ofrecer un espacio donde puedas sentirte escuchada con atención, y construir una mirada más amplia y más justa sobre lo que estás viviendo.